炉石传说乱斗奖励:瘦腿精油的使用方法

來源:精油之戀網 | 炉石传说安卓版官网下载 | 發布時間: 2012-6-7 | 瀏覽次數:

炉石传说安卓版官网下载 www.hptlf.icu   瘦腿精油的使用方法:瘦腿精油每天使用一次,先取適量滴于掌心,互搓后涂于腿部,由小腿開始,由下往上涂抹并配合按摩,按摩一般需10-15分鐘,按摩后可進行刮痧,先小腿后大腿,由下往上。力度適中即可,每次刮痧后,再用保鮮膜包30-45分鐘效果更佳。瘦腿精油的使用步驟:

 

  1、坐在地板上,雙腿彎曲45度角,輕微張開。

 

瘦腿精油的使用方法

 

  2、將瘦腿精油均勻涂抹在腿部,用雙手由下而上按摩(運用大幅拍案的方式由腳踝按摩至腰部),重復此動作7次,而后再用相同手法按摩另一只腿。

 

瘦腿精油的使用方法

 

  3、坐在地板上,雙腿輕微張開,兩腳交叉鎖住兩腿膝蓋;然后利用雙手按住膝蓋向外施壓,這時會感到大腿外側肌肉緊繃。 

瘦腿精油的使用方法

 

  4、在保持此姿勢的同時,利用雙手虎口形狀緊貼腿部,再以施壓后放開的動作由腳踝按摩至大腿外側緊繃部位;可在容易囤積脂肪處加強按摩力度。

瘦腿精油的使用方法